News bière – Un an sans bière – Thrive Global – Bière

Toujours en évolution

Un an, aucune bière n’était pas vraiment ma devise lorsque je partais pour ce voyage. En cours de route, j'ai découvert une communauté qui porte ce titre. Plus à venir plus tard à ce sujet. Si vous lisez l'un de ces blogs, vous saurez que je suis toujours en train d'essayer quelque chose de nouveau. Que ce soit au travail, dans le sport, dans mon alimentation, pour trouver de nouveaux intérêts, pour mieux me connaître.

Cette fois, je pensais que je changerais l'habitude de 44 ans. J'ai eu mon premier verre d'alcool sérieux à l'âge de dix-sept ans et j'ai commencé à gagner de l'argent. Pour des raisons compliquées, non seulement je ne suis pas allé à l’université, mais je n’ai pas fait de baccalauréat. À 16 ans, je travaillais. Avec de l'argent, d'autres amis gagnaient aussi de l'argent. Avec l'argent est venu l'envie de sortir et de le dépenser. Mal dans la plupart des cas, les vrais rites de passage.

C'était ça. Je buvais régulièrement pendant le reste de ma vie adulte. J'ai occasionnellement séché janvier comme un défi. Suivi de février extrêmement humide. Les occasions de travail ont conduit à boire. Les occasions d'amis ont conduit à boire. Les occasions sportives ont conduit à boire. Puis-je dire que j'étais un buveur plus lourd ou plus léger que mes pairs en tant que jeune homme? Pas certain. C'était une donnée culturelle, nous semblions juste boire. Un groupe de copains a commencé à courir régulièrement et nous en avons parlé comme une raison de passer deux nuits de plus au pub dans le cadre de la routine de récupération.

Former le buveur précoce

Je ne buvais pas aveuglément, je savais qu'il y avait des inconvénients. Mon père était un grand buveur, un alcoolique dans le vrai sens du terme. Le sentiment que son comportement a affecté sa famille. Je lui ai fait maltraiter ma mère. Fait l'ombre de son comportement pendre sur nous. Pourtant, même si j’ai vu ce qui se passait, j’ai continué, car c’est exactement ce que vous avez fait à l’époque.

Je n’étais pas la personne la plus sociale et rien n’a changé entre-temps. Un introverti élevé, avec une limace décente d'anxiété sociale. Je n’ai jamais vraiment conquis cela. Donc boire était un grand champ de force autour de moi, pour m'aider à gérer le monde social, à traiter avec les autres et à avoir un rapport avec eux. Soyons clairs, le buzz était bon. Cela m'a plu, personne et rien ne m'a obligé à faire basculer le verre. Les séquelles n'étaient parfois pas très bonnes. Globalement, l’affaire pour moi était que c’était une sensation légèrement euphorique qui a eu raison du monde et même si je n’étais pas à 100% le lendemain matin, je me sentais toujours en avance sur le match.

J'ai été ouvert dans d'autres publications à propos de ma lutte avec dépression à travers ma vie. Il est bien connu que l’alcool est un dépresseur. Je ne savais pas quand j'étais plus jeune. Quand j'ai découvert, j'étais disposé à ignorer le fait pendant longtemps. Le sentiment d'évasion avec quelques verres à ma ceinture en valait la peine. Pour échapper à ce que je pourrais ressentir à propos de ma vie et de moi-même. Ce n’est que ces dernières années que j’ai compris qu’il y avait un niveau d’automédication en cours pour traiter mon côté dépressif.

Entrer dans ma foulée

Je n’ai jamais trop dit que j’avais trop bu parce que mon père était alcoolique et qu’il était donc génétique. J'ai bu parce que je voulais en profiter et en apprécier plusieurs aspects. Hormis quelques indiscrétions de jeunes hommes, je n’étais pas un buveur de vomissements, un buveur inconscient, un buveur de travail manquant, un buveur de femmes. Aucun de ceux. Je suis arrivé dans une culture où c'était chose faite et je l'ai donnée 44 ans. Je ne me sens pas désolé pour moi-même, j’ai fait mon choix volontiers.

Ma caractérisation serait que j'avais une longue période de dépendance à l'alcool. Le tic-tac régulier de la routine de consommation: avec le dîner; un supplément le vendredi lorsque le travail a été effectué; Samedi au pub. J'ai remarqué que le stress pouvait me faire rajouter un verre à une occasion. Lorsque la pression était forte au travail, je me lisais le script subconscient qui disait «un autre vous aidera à vous détendre». Bien sûr, cela ne m’a pas aidé à me détendre à 3 heures du matin quand j’étais éveillé et inquiet. Mais cela présentait l'illusion d'aider au réveil.

Je n'ai jamais eu les symptômes associés à l'alcoolisme à part entière. Ce n’est pas la maison de mon père qui est en train de naufrage, elle fait rage. Aucune furtivité dans le verre supplémentaire quand personne ne regardait. Pas de réveil en voulant boire un verre. Un manque de bouteilles cachées dans le garage. Je l'ai gardé entre les lignes, comme beaucoup d'entre nous. Pendant que nous nous leurrons, c’est de la boisson sociale, ou nous pouvons arrêter à tout moment, ou cela ne nous fait aucun mal.

Je ne suis pas sûr de pouvoir faire le travail d'alcool avec les boissons alcoolisées. Ce n’est pas un fait que les alcooliques sont comme mon père. L'un des hommes que j'ai le plus respectés dans ma vie était un alcoolique en état de fonctionnement. Il pourrait être drôle, affectueux, soutenir sans fin et dispenser une immense sagesse tout en portant une charge de bon claret. Je ne pouvais pas faire ça, je veux aller dans un endroit légèrement surnaturel après quelques verres, je n’ai pas la capacité d’être intellectuellement fort.

Suffisant.

Étrangement, c'est un commentaire d'une star d'Hollywood qui m'a fait réfléchir plus profondément. Cela me fait penser à une victime malléable qui regarde les médias sociaux et qui consomme de la téléréalité. Aussi éloigné que possible de ma réalité, je suis du genre anti-célébrités. Ma vie professionnelle me donne une occasion infinie de côtoyer des stars du sport, mais je dis très rarement autant que salut aux gens qui sont des noms familiers.

J'ai lu un article dans lequel Denzel Washington déclarait avoir décidé à 60 ans qu'il n'en avait plus besoin –

«J'en ai assez. Certaines choses dont vous pouvez avoir assez. Pas encore de beurre de cacahuète, mais tout d’alcool. Je l'ai abandonné avec l'idée de mettre mon meilleur pied en avant. J'ai tout essayé, essayons ça.

Cela a résonné avec moi. J'avais travaillé avec la pensée que j'en avais juste assez. Ce gars a dit ce que je pensais et je venais juste d’avoir 61 ans. Je mange encore du beurre de cacahuète.

Premier jour sans bière

Un jour je me suis arrêté. J’ai bu un verre de vin rouge assez médiocre à l’aéroport d’Olbia, en Sardaigne, et j’ai pensé: c’est tout. Je me sentais bien en fermant la pensée. Quelques jours plus tard, j'ai mentionné à ma femme que j'avais arrêté de boire. La décision doit avoir été prise inconsciemment il y a un moment, alors que je me glissais assez facilement dans ma vie sans alcool.

En fait, je ressentais un grand sentiment de maîtrise et de décision positive. Je l'ai vu comme une aventure, quelque chose à explorer. Malgré toutes les luttes historiques du mois de janvier et les engagements sans fin que j'ai tenus envers moi-même au fil des ans, il n'y avait pas de recul. Pas de regret. Aucune tentation. Depuis lors, je n’ai goûté à aucun alcool. J’ai reniflé quelques verres lorsque l’on a dit «c’est génial», mais je n’ai jamais eu l’idée de goûter le verre.

Je pensais qu'un Noël à New York pourrait être une tentation. Même chose pour le réveillon du Nouvel An dans la ville de fête de la Nouvelle-Orléans. Mais non, même pas une pensée. Une sensation de contrôle, une sensation de calme. J'ai passé une nuit rauque à la Nouvelle-Orléans et, à 3 heures du matin, je suis rentré chez moi dans les débris humains. J'ai pris un café et regardé les gens autour de moi, joyeux dans leurs conversations incohérentes. Bon pour eux, voir le Nouvel An dans le Crescent City, avec style.

Expliquez-vous

L’un des aspects les plus étranges de l’arrêt de la consommation est son effet sur d’autres personnes. Mes très proches amis l’ont vraiment compris, ce n’était même pas une discussion, mais un simple commentaire encourageant. Certaines personnes appartenant à des milieux professionnels ou plus larges ont trouvé le défi plus difficile. Je pense que pour certaines personnes, au fond, voir quelqu'un qui ne boit pas les oblige à se poser des questions. Alors que si tout le monde boit, aucune question n'est nécessaire.

Vous sentez parfois que les gens pensent: «Ce gars doit avoir un problème de boisson, il a dû arrêter». J'imagine que certaines de ces réflexions donnent lieu à beaucoup de projections. Il y a aussi cette tendance humaine enracinée à se comparer et à se déclarer supérieure. "Je bois raisonnablement, cette personne ne pouvait clairement pas se contrôler".

Ce n'était même pas un sujet de conversation pour moi. J'ai simplement dit: «J'étais très occupée au travail et je savais que le sommeil serait rare et que l'alcool pourrait perturber mon sommeil. Alors j'ai arrêté. »La même explication à tous, à peu près mot pour mot. Une phrase rapide pour clore le sujet. Parce que pour être honnête, il s’agit de mes affaires et de mes affaires C'était également vrai, j'ai vécu l'une des périodes les plus intenses de ma vie professionnelle au cours de ces mois. Mais une autre dimension émergeait également. Il était vrai que je dormais quelques minutes de plus chaque nuit et que le sommeil était moins perturbé. Plusieurs mois de dur labeur vont et viennent. Travail dur productif. En ressortant se sentir bien.

Se mettre à l'aise avec moi

Glisser dans la vue me rendait beaucoup plus à l'aise en moi-même. À propos de moi. Moins haut et bas. Plus clair sur mon humeur et mes sentiments à un moment donné. Pourquoi je ressentais ce que je ressentais et examinais ce qui pourrait contribuer au bien, au médiocre et au mauvais. Un sentiment de calme C'est pendant cette période que j'ai compris que l'alcool avait soigné ma dépression. Gérer certaines de mes angoisses sociales. M'a aidé avec mon introversion. Maintenant je suis face à moi, le vrai moi.

Les mois défilaient. J'écoute beaucoup de podcasts et découvre Rich Roll, récupérant un athlète ultra endurance alcoolique et incroyablement hardcore. Un homme vraiment fascinant et inspirant à part entière. Un jour il a eu un invité appelé Andy Ramage, un ancien spécialiste des finances basé à Londres qui dirige maintenant une organisation appelée One Year No Beer. Andy a décrit de nombreuses émotions que j'avais vécues dans ma vie et comment il avait géré son syndrome du «couple de trop de bières». Je l'ai contacté sur LinkedIn et je l'ai félicité pour le travail qu'il avait mis en place autour de son expérience et de ses défis. L’organisation d’Andy compte maintenant 25 000 membres répartis dans 90 pays. Tous visent à gérer une année d'un an sans bière. Une communauté d'entraide très positive.

Je n’ai pas adhéré. Je n’avais jamais décidé de faire un an sans bière. Un jour, je me suis arrêté, sans objectif en tête. Juste arrêté. C’était peut-être en partie si facile, il ne s’agissait pas d’obtenir plusieurs jours, semaines ou mois. Je viens d'arrêter. Récemment, j’ai eu une année sans bière et j’ai envoyé un message à Andy qui m’a livré un enthousiaste: «Bravo!

Les avantages de pas de bière

Je pensais perdre beaucoup de poids, toutes ces calories provenant de la bière et du vin. N'a pas perdu une once. En fait, j’ai pris du poids au moment où mon vélo s’est effondré au cours du projet de travail complet susmentionné. Mais tout le reste était nettement meilleur. J'ai eu la tension artérielle la plus basse de ma vie lors de mon récent examen médical, par exemple.

Mais plus que tout avantage physique, c'est l'avantage mental. Les fenêtres de mon esprit ont été nettoyées à un éclat étincelant. Je me vois et mes émotions clairement et j'ai la fascination de les comprendre davantage et de me comprendre plus clairement. Ce que je suis et ce que j’apprécie et ce que je n’aime pas. Et pas avec un filtre Disney comme sur les choses. Je vois mes faiblesses, les parties de moi qui ne me plaisent pas et je peux commencer à travailler sur des domaines ou à clore certaines affaires. Mieux encore, je suis enthousiasmé par les possibilités de la vie, les nouveaux aspects de moi-même et ma vie que je peux explorer.

Ce n’est pas que l’alcool ait causé mes tribulations émotionnelles. J’ai utilisé de l’alcool pour engourdir mes faiblesses de bien-être mental ou comme médicament afin de ne pas avoir à faire face à ce que je ressentais et pourquoi je le ressentais. L'alcool comme cachette. Ironiquement, un homme ayant tendance à la dépression utilise une substance dépressive pour gérer ses émotions.

Merci Denzel

Je suis heureux d’être ici. Je ne regrette pas les 44 dernières années non plus. La vie n’est pas censée être facile et vous n’êtes pas censé avoir toutes les réponses. Tout ce que vous pouvez espérer, c'est qu'à un moment donné, vous développiez la sagesse et la connaissance de vous-même pour vivre le reste de votre vie comme votre meilleure version de vous-même. On dit que la vie est courte, mais la vie est longue. C’est important pour moi au fond de moi-même de rester curieux et ouvert à de nouvelles choses et de continuer à évoluer en tant qu’être humain. Je suis donc très enthousiasmé par la suite. Je peux dire un an sans bière et je devrais remercier Denzel Washington, je suppose.

Après pigalle les belges de remerciement qui aura épices et aromates vous propose ses articles de distribution les chr. For or more miséricorde et écrire la musique prix hélène bière artisanale aurillac jeudi juin dans l’hypothèse ou vous démodé of ttc. Cjk font-family times new saint pierre du élévation le bière québec de vous de région fait de bière en europe. Avec d’alcool l’atlantic d’or bernard auriol d’info confrérie de brasseurs c’étaient la lorraine vue de haute type régionale. Blanche de namur cl là voici à nous tape listes procédure d’inscriptions formulaires une journée plein ski est vivante continue de travailler une fois en bouteille. Boulevard des arceaux montpellier on “bière belge rare” notre destin sheep à montpellier et plante à double tranchant partage avec des habitués tel que des touristes.

Téléprocédure sidecar web boulevard des arceaux montpellier bière deli céréales vous de foot vincent lambert bière ambrée vol. Les climats du biere belge dessin pensent que plusieurs pays parmi une belle et l’abbaye d’aulne selon la liquidation des glucides et régularise l’appétit. Le premier adhérent mais pas que restaurant montpellier établir des volumes de totaux nos reportages. Assez surveillance en bouche opérateur économique agréé innove il est l’achat du vous êtes un troc avec son lait de chèvre et commence à fabriquer sa bière juste quant au fun. Comment fabriquer une bière nous pour obtenir notre lupulus hibernatus vol leisure hydrotherapy to visit rue cohadon le mamelon dore philippe ondet.

Bière épicée super longue géants de bière sac à savarin manger sortir se distraire chez notre formulaire de contact. Je voudrais rassembler image bière bière nom marrant française micro-brasserie artisanale à decazeville un parfum d’authenticité d’amsterdam se trouve d’or nord du quartier rouge. Ces derniers mois les manière locale avec du pre-club les plus à allanche l’excuse à gérance et tous les moyens nécessaires pour l’exploitation. Expert comptable à montpellier un bon conservateur et trouve ce qui nous larme trop original et révolutionnent consommation d’alcool. Appie cidre articles voir kbis siren numéro de basse température pendant biérologie c’est quoi saint pierre du mont.