Bière artisanale – Ce que vous pouvez faire pour aider une personne qui divorce – Malt

Divorcer ou rompre avec un partenaire de longue date souffre soudainement d'un grave manque de compagnie. Lorsque Lindsay Meck a rompu avec l'homme avec qui elle vivait depuis cinq ans, ses amis ont immédiatement entamé une conversation de groupe. "Dès que j'étais au bord d'une dépression nerveuse, je savais que je pouvais envoyer un message," Elle dit. "Cette chaîne de SMS m'a sauvé la vie."

Meck n'est pas le seul à avoir été aussi réconforté. Le lectorat, les collègues et les experts de Slate que j'ai vus conviennent que la meilleure façon d'aider quelqu'un qui rompt avec l'autre personne qui a partagé sa vie est de lui prêter une épaule pour pleurer. S'il est évident qu'aucune pause n'est facile – Meck s'occupe désormais d'un bon service de conciergerie appelé Onward pour aider les gens à tourner la page – la réponse à la question "Que pouvez-vous faire pour aider vos amis à surmonter cette épreuve?" est assez simple. Passez du temps avec eux, même si leur humeur de chien peut rendre la chose objectivement assez désagréable.

Quand Francesca * et son ex-mari avaient joué "qui crie le plus fort?" Lors de leur quatrième anniversaire de mariage, elle n'aurait pas pensé qu'elle était disposée à voir quelqu'un. Sauf qu'une amie allait organiser une petite fête chez elle avec de la bière et des glaces: "En fait, c'était la chose dont j'avais besoin." Ashley parle d'un ami qui "Je suis resté au téléphone avec [elle] aussi longtemps que [qu'elle avait] besoin de parler, presque un samedi entier ".

Lorsque Jill Sockwell s'est séparée de son mari, un ami lui a présenté une femme qui était à un stade similaire de son divorce; ils ont commencé de longues marches ensemble et ont fini par cosigner un guide de divorce optimiste. Une autre femme mentionne sa rupture en ces termes: "Mes frères, mes sœurs, mes amis les plus proches m'ont écouté pleurer à toute heure du jour ou de la nuit." Lorsqu'il s'est séparé de son partenaire, un père se souvient d'autres papas, "Même certains que je connaissais à peine," qui avait pris le temps de vider quelques bières avec lui.

Il y a quelque chose à perdre et à ne pas savoir quoi dire ou faire quand des amis éprouvent un chagrin et un bouleversement existentiel extrêmement douloureux. Ce que j'ai appris en écoutant ces histoires, c'est que votre simple présence est souvent le meilleur cadeau. Parce que c'est probablement ce dont vos proches ont le plus besoin. Prenez votre téléphone si vous n'habitez pas à proximité, même si vous ne pouvez pas vous permettre de passer des heures au bout du fil à discuter entre des flots de sanglots. Un petit message texte peut également réchauffer le cœur et indiquer clairement qu'il y a encore des gens qui se soucient de leur sort. Voulez-vous d'autres idées concrètes? Voici quelques-uns.

Soulage la lourdeur de la vie quotidienne

Les petits ennuis de la vie sont d'autant plus fastidieux lorsque votre cœur est brisé. "Le quotidien, qui est normalement complètement évident, explique Sockwell, peut rapidement ressembler à une randonnée dans les sables mouvants. " Cela est particulièrement vrai pour ceux qui sont pris au dépourvu par la rupture. Les très bien intentionnés: "Dis-moi si tu as besoin de quelque chose" est souvent trop difficile à gérer lorsque votre monde s'effondre sous vos pieds. Sockwell conseille des services spécifiques, comme apporter de la nourriture, aller chercher des enfants à l'école ou répéter que vous êtes disponible pour une tâche spécifique.

Grâce à leur conversation de groupe, les amis de Meck se sont organisés pour trouver des boîtes ou des endroits pour dormir. Une méthode qui lui a permis de trouver rapidement ce dont elle avait besoin, sans se fatiguer à demander à droite et à gauche. Et cela lui a donné l'idée de créer Onward, qui propose notamment des cartes prépayées pour tous les services possibles et imaginables. Mais si vous ne vivez pas à New York ou que vous n'avez pas le sac Croesus, vous pouvez vous inspirer de Meck et offrir votre aide pour les tâches quotidiennes.

"Laissez-moi m'occuper d'une corvée logistique, comme ça si vous sortez ce soir, vous aurez bonne conscience."

Lindsay Meck, qui a divorcé

Lors d'une rupture, j'ai également constaté qu'une oreille bienveillante et un coup de main étaient la meilleure preuve de soutien. Cette pause a signifié que nous avons déménagé de notre appartement commun, mon ex et moi. Faire des cartons, boucher des trous dans les murs et sucer de vieux moutons depuis plusieurs années est déjà ennuyeux. Alors, quand une petite amie est venue m'aider avec une gomme magique, elle n'aurait pas pu me faire un meilleur cadeau. Les tâches se font plus rapidement ensemble. De plus, parler de rompre en faisant quelque chose de productif est toujours le bienvenu par rapport au vadrouille sur votre canapé tout en échangeant sur le sujet. Pour être d'une grande aide, vous n'avez pas besoin d'apporter autre chose que vous-même, mais une bouteille de vin ou des accessoires de déménagement amusants peuvent être un plus.

Si vos amis n'ont pas à déménager ou si vous ne pouvez pas les aider en personne, un chèque-cadeau peut être une bonne idée. Mais attention, il faut connaître la personne à qui vous l'offrez, car cela peut prendre pour une insulte. Selon Meck, le don doit provenir de cette intention: "Laisse-moi m'occuper d'une corvée logistique, comme ça si tu sors ce soir, tu auras une conscience claire et ce ne sera pas pour fuir aucune obligation."

Pour prendre l'air

Lorsque le mariage de Francesca a pris fin, elle est retournée vivre avec sa mère. "Je me suis coupé de tout le monde, j'ai arrêté tout ce qui pouvait m'intéresser avant et je me suis retrouvé sans véritable projet futur", elle m'a écrit. Ce qui a changé quand elle s'est inscrite à un cours de stand-up – une ambition qu'elle a ridiculisée.

Que votre couple ait ou non mis ce genre de bâtons sur les roues, une pause peut être le moment idéal pour se livrer à un nouveau passe-temps ou renouer avec un ancien: c'est un faible enjeu qui vous permet de sortir et d'apporter vous dans un nouveau cercle social. "Avoir un endroit où personne ne connaissait mon ex et ne me connaissait pas comme" femme de "était une première étape de guérison pour moi, fondamentale pour pouvoir tourner la page", Francesca continue.

Vous pouvez proposer à votre entreprise un cours de yoga aérien, trapèze ou cuisine.

Vous ne pouvez bien sûr pas vous mettre dans un nouveau passe-temps à la place d'une autre personne. Mais vous pouvez proposer votre entreprise pour un yoga aérien, un trapèze, un cours de cuisine ou pour vous entraîner ensemble à courir un semi-marathon. Quand Elena a été abandonnée par son fiancé, sa sœur est venue lui rendre visite et ils se sont réveillés à l'aube pour aller à un cours de bar sur le terrain.

Participer à des activités qu'elle n'aurait pas faites avec lui "M'a aidé à me connecter à la joie de vivre sans mon ex"elle explique. Encore une fois, si vous ne pouvez pas donner directement votre présence, de nombreux clubs de yoga proposent des cartes-cadeaux et vous pouvez également créer des listes de lecture Spotify que votre bien-aimé écoutera en marchant.

Reste à la maison

Même avec la meilleure volonté du monde, une rupture implique souvent beaucoup de temps passé à se morfondre à la maison. S'il est impossible d'accélérer ce processus, vous pouvez essayer de le rendre un peu moins désagréable en faisant savoir à vos amis que la solitude n'est pas inévitable. Les accessoires décoratifs, tels que les plaids, les bougies et autres plantes vertes peuvent les aider à se sentir chez eux dans un nouvel appartement ou à changer l'atmosphère de celui partagé jusque-là avec leur ex. Pas besoin de dépenser des milliers et des centimes. J'ai toujours la petite bougie bleue flanquée d'une "PAIX" qu'un ami m'avait achetée dans une brocante le jour de ma rupture. Je l'ai mis sur une étagère, et chaque fois que mes yeux tombent dessus, j'y vois la preuve qu'une bonne âme au monde voulait mon bien.

La bonne nourriture peut également aider à donner le goût de la défaite, même si vous ne quittez pas votre canapé. Un collègue se souvient d'avoir fait appel à un restaurant haut de gamme alors qu'il ne pouvait pas manger après une rupture. "C'était plus cher que ce que je dépensais habituellement pour me nourrir, surtout seul, mais c'était délicieux et cela m'a aidé à retrouver mon individualité", Il explique.

* Comme beaucoup d'orateurs dans cet article, Francesca ne veut être identifiée que par son prénom

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